[...] wspomniane "Bigger, faster, stronger" i będzie lektor Sebomsx - "runner-up" to termin określający uczestnika zawodów/konkursów, który kończy na drugim miejscu LucasPower - ogólnie też uważam, zę w 1994 powinien Shawn wygrać, zerwany biceps Doriana psuł jego symetrię itp, ale czasu się nie cofnie... JCVD ma być ponoć [...]
to samo sobie pomyslalem widzac powtorke. a jakby jeszcze dorzucil do tego te bombe z gory...%-) w ogole,to w przypadku,gdyby go zabil,to mozna za cos takiego isc do paki? %-) orientuje sie ktos moze? bo wczoraj pytala mnie rodzina i w sumie sam nie wiem,co w przypadku,gdyby go zabil na miejscu (co jest malo mozliwe,no ale...)
no tak,ale to wlasnie byly wszystko przypadki,gdzie umierali jakis czas po walce,a ja sie zastanawiam,co jakby zginal na miejscu,bo nie kojarze takiego przypadku ;-) dobra,mniejsza z tym w sumie %-) a co do Barryego w KSW,to nie sadze,zeby ktokolwiek po zwolnieniu z UFC trafil od razu do drugiej najlepszej organizacji we wszechswiecie. najpierw [...]
[...] na poreczach sa nieocenione w treningu klatki piersiowej. Wiele osob jesli je wykonuje to traktuje je jako cw. uzupelniajace jedynie, podczas gdy powinno byc na 1-szym miejscu. Rozwija genialnie sile do wyciskania. Powiem Ci ze w ogole nie wyciskajac na laweczce w 4 tygodnie robiac pompki na poreczach o 10 kg poprawilem wynik w wyciskaniu [...]
Jeśli chodzi o to że Cie zdemotywowałem to sorki :)Nie chciałem pisać codziennie i zaśmiecać forum. Mogę Ci powiedzieć że się nie poddaje,zaraz ide do lekarza.Zobaczymy co mi powie. Dzisiaj jestem pewien że mam coś ze ścięgnem a nie z mięśniem. W tym miejscu mnie boli,ale dopiero jak ruszę ręką Zmieniony przez - X-Ray24 w dniu 2011-01-20 10:48:57
[...] 116,9-wynik 185kg-107,0pkt 4.-Konieczny Piotr-Genesis N.Sącz-waga103,9-wynik-170kg-101,9pkt. 5.-Pranschke Michał-Skarpa Bytom-waga 97,2-wynik 130kg-80,0pkt. W każdej z kat.o miejscu przesądził przelicznik wagi zawodnika tabela Wilksa pomnożony przez największy wyciśnięty ciężar. Bardzo dziękuję wszystkim zawodnikom za przybycie i za piękną [...]
[...] wciaganie brzucha (vaccum)to dla niej w tej chwili zestaw obowiazkowy codzienny, do powtarzania tyle razy dziennie ile sie da. Vaccum mozna laczyc z Keglem i robic w kazdym miejscu i czasie. Jak cos jeszcze to pytaj. Powiem tylko ze nie ma co sie spieszyc, powrot do formy wymaga czasu i przyspieszanie go daje odwrotne skutki od zamierzonych. [...]
[...] nie, to nie.Ewentualnie dieta i dobrze rozpisany trening.Tu jestem za. A tak na marginesie to jeżeli zdjęcia przed i po nie są robione w identycznych pozach w tym samym miejscu to i tak nie do końca odzwierciedlają zmiany.Tymbardziej, że po cyklach na suplach zmiany nie są tak widoczne jak po koxie.Może zjedzie mnie za to trochę osób, ale [...]
[...] też hydrolizat i izolat serwatki, które zawierają mniej niż 7% laktozy. Sądząc po smaku i konsystencji kazeina stanowi dość duży dział białek Gaineratora (jest na pierwszym miejscu listy składu) nawet jak by białek serwatkowych było ok 10g na 100g porcje gainera to masz <1g laktozy na porcję. Jak na prawdę nie będziesz tolerował takiej ilości - [...]
[...] wiele lat... Npisalem wyraznie, zdarzaja sie spoko partie, a zdarzaja sie buble jakich malo i albo to wynika z czystej statystyki, bo skoro towar na sfd jest na pierwszym miejscu to pimp dziala idealnie i wszyscy go lykaja jak swieze buly albo po prostu procentowo wypada duza ilosc chvjowych serii w tym underze, ja mam jakos przeczucie ze [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Spalacz stosujemy przy końcy redukcji dla tzw. końcowej wycinki (przynajmniej ja tak robie :-))) 3. Dieta to podstawa!!! Przyłóż się do niej a będziesz zadowolony. Na twoim miejscu stosował bym dietę LC (Low Carb). Oblicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne (Na forum jest opisane jak to zrobić. Nie stosuj jakiś gotowych kalkulatorów na necie bo [...]
[...] Bardzo wiele osób robi ten błąd-i marnuje całą zaletę treningu 5 x 5. Zawsze wychodzimy od ciężaru max na 1 powtórzenie i od tego liczymy procentowe podejścia. Ja na Twoim miejscu zrobiłbym teraz przez 6 tygodni normalny trening na masę -zapominając kompletnie o sile a nawet o klacie i tricepsach. Bardziej warto się skupic na plecach [...]
Do 2016,choc calkiem mozliwe ze bedzie przedłużona do 2018. Ja na miejscu Romka wywalil bym Jose i dal szanse nowemu trenerowi aby przez te x czasu ktore pozostalo do konca obecnego sezonu sobie wszystko na spokojnie poukładał,posprawdzał itd. by od nowego sezonu ruszyc z pelna para .Bo i tak ten sezon jest stracony imo(a przynajmniej w PL,a [...]
no jak wygra Bodymaker 3:0 a jak nie wygra no to ja jestem na 2 miejscu (TŁOKI) a jeszce tydzień temu Stanley nic o mnie nie pisałeś tak jak bym nie miał szans na II miejsce a tu widzisz Zmieniony przez - Impostor w dniu 2005-06-26 15:22:28
[...] są dwa - biegać wieczorem - ale odpada spalacz na noc, lub rano o 6 - i w tą opcję trzeba wejść. Zacznę od czwartku. Na początku Garmin znowu oszukiwał. Zawsze w tym samym miejscu jak zaczynam to głupieje. Fotki z posiłków 1, 2, 3: http://imagizer.imageshack.us/v2/1024x768q90/842/cxznt.jpg Suple: Na czczo: Witaminy + stawy x3, Taurine Hi TEC [...]
[...] Aeroby: http://imagizer.imageshack.us/v2/1024x768q90/849/xdsl.png Opis: Menu: Kiepsko. Przed granicą w ramach okna żywieniowego weszły kabanosy, i na miejscu na oko wliczone jadło + trunki. No trochę wegli weszło. Okno też się przeciągnęło - podczas wieczornych rozmów (po kolacji) weszły jeszcze 3 browary miejscowe. Spac [...]
Nie chcę nikogo oczerniać, ani obrażać, ale przeglądając wyniki badań, choćby na tym forum, nie do końca wierzył bym i w podawane % ilości. Jak wspomniał Adrian, skoro WPC znajduje się na pierwszym miejscu w składzie to żadną tajemnicą nie jest iż ta frakcja białek stanowi większość w całej puli.
no to po ustawce w Oświęcimiu :) kto nie był może żałować ;) tyle dzików to ja w jednym miejscu jeszcze nie widziałam ;) https://www.facebook.com/jakub.banach.7/videos/2409720972395561/ co do siłowni i sprzętu na niej to na lepszej nie byłam nigdy w życiu, Sala do cross treningu mega, czysto i sprzętu każdego pod dostatek :) Fajna ekipa, dobry [...]
[...] biceps 2-3 serie 5 pow (lekko), wspięcia na palce 2 serie 12 pow(lekko), środa: martwy ciąg 5 serii 3x5 i 2 x4 pow, podciąganie na drążku 4-5 serii, dazek mam w innym miejscu niz siłownie wiec jak to zrobic zobic po treningu czy jak wyciskanie na skosie (a moze lepiej wyciskanie na siedzaco bo skos mam ale nie wiem czy nie za mały [...]
EVOLUTION OF BODYBUILDING - film dokumentalny - premiera: grudzień 2011 !!!
